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一白遮三丑ces学习法,白是每个女人毕生的追求,有了好皮肤,素颜也能水当当田瑞生。多吃这10种水果,一起美白激辩风云!察猜
美白成分一:维生素C

柠檬
柠檬含有丰富的维生素Cprocrastination重生之大枭雄,经常被用作化妆品和护肤品的天然原料。

樱桃
樱桃除了富含维生素C之外还含有丰富的铁元素位元堂猴枣散,铁是血液中血红蛋白的重要成分。血液充足,皮肤才能白里透红宝藏寻踪。
奇异果
所含的维他命C和维他命E可以有效减少黑色素的生成升仙路遥遥,有利于消除皮肤暗沉。多吃对皮肤非常有益,皮肤看起来会更加明亮。
沙棘
沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,是美白肌肤的极品水果。

柚子
每100克柚子含有约123毫克维生素C,富含高纤维,去油解腻,美白养颜。

菠萝
富含维生素C,不仅能淡化面部色斑少林豪侠传,还能促进肌肤新陈代谢于台龙虾,使皮肤呈现健康美白状态吴静一。
美白成分二:果酸

桃子
富含果酸具有保湿美白功效,防止色素沉着,促进血液循环,使面部肤色净白、红润昂帕帕斯。

草莓
草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性完达山元乳。

桔子
丰富的果酸和维生素而被大量应用于护肤品和化妆品中流通王,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性。
美白成分三:酚花青素

葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽富含酚花青素,可以美白哦重生工业帝国。

水果知识
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